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健康养身

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发表于 2019-8-27 06:05:26 | 只?#38180;?#20316;者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    1)保护腰?#20445;?#26368;重要的是避免久坐、久站、弯腰、负重。坐或站的时间都别超过30分钟,或以不引起腰颈部不适的最长时间为限。

    2)日常最好少吃或不吃反式脂肪,凡食品标签配料表?#26012;?#27880;“食用植物油”“精炼植物油”“植物油脂”“氢化植物油”“起?#38047;汀薄?#26893;物奶油”基本就是反式脂肪,可能存在于饼干、起酥面包、?#22870;?#38754;、汉堡、月饼、薯条、蛋黄派等食物中。

   (摘自微信)




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沙发
发表于 2019-8-28 06:17:19 | 只?#38180;?#20316;者
谢谢老师的精彩报道!
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