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将力度练习精确化

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发表于 2019-5-23 11:10:58 | 只?#38180;?#20316;者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
      都说力度是灵魂,那么如何进行力度练习?很多老师都认为力度的掌控只能凭感觉去练,只要多练习就会提高,但是能否将力度练习精确化或者说量化呢?
      去年11月,在?#26412;?#19996;城区举办的教练员培训班上柳源老师进行了详细?#27493;猓?#20182;说击球撤杆的幅度与力度有一种量化关系。例如在地坛球场,撤杆1厘?#31069;?#33258;球大约向前滚动1?#20303;?#22914;果按照这个规律,那么是否可以量化地进行力度练习呢?
      个人认为力度的训练可以分解为如下两个量化训练——击球距离的预估?#32422;?#25764;杆距离的精确化练习。击球距离预估要以场上四条边线、球门及?#34892;?#26609;作为参照物。例如进了二门后,打到三门前一号位,如何既不露头也不出界,就要先进行距离预估。第一参照物是一线或三线(15?#31069;?#20294;是进了二门后球距离二线大约2-3?#31069;?#32780;?#19968;?#35201;考虑向三门一号?#25442;?#29699;?#20999;?#32447;,因此预估击球距离为13-14米较为合适。那么撤杆幅度(撤杆幅度最大时,杆头前端与球的距离)大约13-14厘?#20303;?#22240;?#25628;?#32451;可?#38405;?#20307;育卷尺(15至20?#31069;?#21644;一根皮尺(1?#31069;?#26469;进行力度练习和矫正,卷尺用于量预估距离与?#23548;?#36317;离的差距,皮尺则是放在杆前用于自己观察撤杆幅度。如果?#38180;?#32451;习,力度掌控应当有所提升。
       ?#27604;?#19981;同的场地,甚至同一块场地不同时间段力度都会有变化。这?#19981;?#28041;及一个?#35270;?#22330;地的问题。而?#35270;?#22330;地的前提还是自己要掌?#31449;?#31163;的预判及撤杆幅度精确化这两种能力。

点评

数据是解决力度?#30446;?#23398;办法。  发表于 2019-5-27 20:38
谢谢老师的精彩报道!  发表于 2019-5-27 05:43
谢谢老师的精彩报道!  发表于 2019-5-24 05:41
打门球之中、力度很重要。  发表于 2019-5-23 12:52

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沙发
发表于 2019-5-23 12:54:10 | 只?#38180;?#20316;者
打门球之中、力度很重要。谢谢老师的精彩报道!
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板凳
发表于 2019-5-23 13:19:19 | 只?#38180;?#20316;者
谢谢老师的精彩报道!
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马扎
发表于 2019-5-23 15:53:53 | 只?#38180;?#20316;者
此帖已转发中国门球网公众号。
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地板
发表于 2019-5-24 05:41:40 | 只?#38180;?#20316;者
谢谢老师的精彩报道!
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6#
发表于 2019-5-24 05:57:10 | 只?#38180;?#20316;者
谢谢飞来峰老师的分享!

点评

作为一种训练方法,很有价值。但它不是唯一可靠的,因为还有施力大小的问题。已收藏并转发群里。  详情 回复 发表于 2019-5-24 06:49
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7#
发表于 2019-5-24 06:49:47 | 只?#38180;?#20316;者
本命年60 发表于 2019-5-24 05:57
谢谢飞来峰老师的分享!

作为一种训练方法,很有价值。但它不是唯一可靠的,因为还有施力大小的问题。已收藏并转发群里。
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8#
发表于 2019-5-25 20:10:23 来自?#21482;?/span> | 只?#38180;?#20316;者
我?#20999;?#20154;,力度对于我来说很难掌握那个度,有时和?#20999;?#26377;经验的门球老同志打球,我特别紧张,总?#26725;?#25171;不到球或者打球力度大又出界了,唉
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9#
发表于 2019-5-25 20:15:47 | 只?#38180;?#20316;者
将力度练习精确化
飞来峰
都说力度是灵魂,那么如何进行力度练习?很多老师都认为力度的掌控只能凭感觉去练,只要多练习就会提高,但是能否将力度练习精确化或者说量化呢? 去年11 ...
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10#
发表于 2019-5-26 06:20:13 | 只?#38180;?#20316;者
击球撤杆的幅度与力度有一种量化关系    击球的速度    撤杆的速度    击球的位置等都有关系
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11#
 楼主| 发表于 2019-5-26 22:33:40 | 只?#38180;?#20316;者
海兰 发表于 2019-5-23 12:54
打门球之中、力度很重要。谢谢老师的精彩报道!

?#34892;?#32769;师关注和点评,祝好!
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12#
 楼主| 发表于 2019-5-26 22:34:18 | 只?#38180;?#20316;者
江?#35272;?发表于 2019-5-23 13:19
谢谢老师的精彩报道!

?#34892;?#32769;师关注和点评,祝好!
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13#
 楼主| 发表于 2019-5-26 22:35:23 | 只?#38180;?#20316;者
天门道长 发表于 2019-5-26 06:20
击球撤杆的幅度与力度有一种量化关系    击球的速度    撤杆的速度    击球的位置等都有关系

?#34892;?#32769;师关注和点评,祝好
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14#
 楼主| 发表于 2019-5-26 22:35:47 | 只?#38180;?#20316;者
woslong18 发表于 2019-5-25 20:15
将力度练习精确化
飞来峰
都说力度是灵魂,那么如何进行力度练习?很多老师都认为力度的掌控只能凭感觉去 ...

?#34892;?#32769;师关注和点评,祝好!
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15#
 楼主| 发表于 2019-5-26 22:36:14 | 只?#38180;?#20316;者
花甲子 发表于 2019-5-23 15:53
此帖已转发中国门球网公众号。

?#34892;?#32769;师关注和转发,祝好!
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